Percorso ginnico guidato che stimola tutti i gruppi muscolari di uomini e donne nell’atteggiamento chinesiologico più efficace. Composto da 12 postazioni con cartello guida completo di cui 10 con attrezzo e 2 a corpo libero.

Le 12 Postazioni sono:

Postazione e titolo cartello analisi chinesiologica, funzione,  principali settori muscolari stimolati, benefici Ingombro funzionale Tipo postazione
1.Dorsali bicipite trazioni In sospensione-appoggio su grande attrezzo, rafforza i flessori avambraccio sul braccio (bicipite brachiale e sinergici) ed adduttori e retropositori dei gomiti alle coste (gran dorsale e sinergici). 500×300 Attrezzata
2.Avambraccio Rafforza e sensibilizza i muscoli flessori del carpo e delle dita per la prensione (palmare lungo, ulnare lungo e sinergici), i muscoli estensori del carpo e delle dita per la manipolazione fine, le flessioni laterali e la prono-supinazione in sinergismo coi flessori. (ulnare, radiale e sinergici) 400×200 Attrezzata
3.Glutei estensioni Interessa gli estensori della coscia sul bacino (glutei, bicipite femorale e sinergici), estensori del bacino sul rachide lombare, (lombari e sinergici). Benefici:  atletici, estetici, posturali, preventivi, terapeutici.  300×300 Attrezzata
4.Esterno coscia abduzioni Interessa gli abduttori della coscia sul bacino (glutei, tensore della fascia lata e sinergici), estensori del bacino sul rachide lombare, (lombari e sinergici).Benefici: atletici, estetici, posturali. 300×300 Attrezzata
5.Pettorale tricipiti piegamenti Rafforza gli antepositori e adduttori delle braccia (pettorali e sinergici), estensori dell’avambraccio sul braccio (tricipite omerale e sinergici). Benefici atletici, estetica maschile ed inspiratori 400×300 Attrezzata
6.Addominali Tonifica tutta la parete addominale (retto, obliqui e traverso dell’addome) producendo benefici estetici, posturali, preventivi, terapeutici, “Espiratori” 350×350 Attrezzata
7.Cosce piegamenti Rafforza estensori della gamba sulla coscia (quadricipite e sinergici),, estensori della coscia sul bacino (glutei e sinergici) adduttori.  350×200 Attrezzata
8.Polpacci Tonifica i muscoli flessori plantari (tricipite surale e sinergici). Importante poichè interviene sempre, in collaborazione ai  sinergici, a mantenere l’equilibrio sia statico che dinamico. 350×200 Attrezzata
9.Dorsali alti estensioni Rafforza gli estensori del tratto lombo-dorsale del rachide (lombari, dorsali alti e sinergici).

L’inclinazione e l’angolazione dei piani dell’attrezzo evitano la compressione delle vertebre lombari durante il lavoro.

350×350 Attrezzata
10.Addome flessioni laterali Tonifica addominali obliqui, lombari e sinergici con contrazione unilaterale. L’esercizio equilibra e compensa atteggiamenti asimmetrici protratti per lavoro o per vizi posturali tipico dei sedentari ed adolescenti. In alcuni casi preventivo e terapeutico. 400×200 Attrezzata
11.Deltoide circonduzioni Estende il riscaldamento anche alla parte alta del tronco, mobilizza il cingolo scapolare; tonifica deltoide, trapezio e sinergici. 200×200 Corpo libero
12.Interno coscia adduzioni Tonifica la muscolatura interna della coscia (adduttore lungo, medio e breve) garantendo, in sinergismo agli abduttori, l’allineamento funzionale tra coscia e gamba. 200×200 Corpo libero

Tutti i servizi e le opzioni aggiuntive le puoi trovare cliccando qui.

Bodytraining

Sequenza di postazioni per rafforzare tutti i gruppi muscolari nell’atteggiamento chinesiologico ed ergonomico più efficace.

Postazioni a corpo libero

2

Postazioni attrezzate

10

Gruppo muscolare

Total body

Utilizzo

Per tutti

Capitolato

Scheda tecnica

Istruzioni montaggio

Brochure

8.600,00  iva esclusa

Lingua:

Realizzazione di cartello aggiuntivo in lingua inglese/tedesco/francese/spagnolo per ogni postazione. Maggiorazione per tutto il percorso o postazione (attrezzato) sul prezzo di listino

Cartelli incisi:

Realizzazione dei cartelli con testi ed immagini incisi nello spessore del pannello per massima resistenza agli ultravioletti, intemperie ed atti vandalici. Maggiorazione dell’importo di tutto il percorso ginnico

COD PE02 Categoria
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