Il top. Il percorso è completo di ogni postazione per tutte le necessità motoria: muscolare, coordinativa, quotidiana, atletica generale, estetica, elasticità muscolo scheletrica, attinente ai programmi ministeriali di educazione fisica e sportiva per le fasce dell’obbligo scolastico. E’ installabile ripartendo i gruppi delle postazioni in base alle funzioni motorie che perseguono.

Postazione e titolo cartello analisi chinesiologica, funzione,  principali settori muscolari stimolati, benefici Tipo postazione
Presentazione Cartello grande per accogliere gli atleti ed avviare le attivita: definisce i presupposti sanitari, responsabilità dei praticanti, indicazioni tecniche esecutive per procedere nelle sedute (prime sedute, respirazione, postura, ampiezza, legenda, durata, stretching, passaggi di livello, ecc) Corpo libero
Dorsali bicipite trazioni In sospensione-appoggio su grande attrezzo, rafforza i flessori avambraccio sul braccio (bicipite brachiale e sinergici) ed adduttori e retropositori dei gomiti alle coste (gran dorsale e sinergici). Benefici: estetici maschile, funzionali; Attrezzata
Equilibrio Stimola la più importante funzione coordinativa e neuro-muscolare indispensabile a tutto il sistema neuro-motorio sia ai fini sportivi che ai fini di un benessere psico-fisico generale. Stimola l’apparato vestibolare con  base d’appoggio in   riduzione progressiva,  inclinazione, cambio di direzione. Complessivamente offre instabilità su tutti gli assi e piani dello spazio. Benefici: posturali e funzionali;  Attrezzata
Avambraccio Rafforza e sensibilizza i muscoli flessori del carpo e delle dita per la prensione (palmare lungo, ulnare lungo e sinergici), i muscoli estensori del carpo e delle dita, le flessioni laterali e la prono-supinazione in sinergismo coi flessori. (ulnare, radiale e sinergici); Benefici: funzionali sulla prensione e manualità fine  Attrezzata
Spalle traslocazioni Stimola efficacissimi sinergismi muscolari e coordinativi per gli antepositori ed estensori delle braccia (pettorali, deltoide, trapezio e sinergici), estensori dell’avambraccio sul braccio (tricipiti e sinergici), flessori delle gambe sul tronco e del bacino sull’addome (quadricipite, addominali e sinergici) Attrezzata
Glutei estensioni rassoda estensori della coscia sul bacino (glutei, bicipite femorale e sinergici), estensori del bacino sul rachide lombare, (lombari e sinergici). Benefici:  atletici, estetici, posturali, preventivi, terapeutici.  Attrezzata
Esterno coscia abduzioni Tonifica gli abduttori della coscia sul bacino (glutei, tensore della fascia lata e sinergici), estensori del bacino sul rachide lombare, (lombari e sinergici).Benefici: atletici, estetici, posturali. Attrezzata
Pettorale tricipiti piegamenti Rafforza gli antepositori e adduttori delle braccia (pettorali e sinergici), estensori dell’avambraccio sul braccio (tricipite omerale e sinergici). Benefici atletici, estetica maschile ed inspiratori Attrezzata
Spostarsi sulle parallele Spostamenti in appoggio sulle braccia per stimolare capacità coordinative e condizionali di tutti i muscoli delle braccia e del cingolo scapolare. Benefici funzionali ed estetici. Attrezzata
Addominali Tonifica tutta la parete addominale (retto, obliqui e traverso dell’addome) producendo benefici estetici, posturali, preventivi, terapeutici, “Espiratori” Attrezzata
Spostarsi in sospensione
  1. Stimola destrezza, forza e coordinazione generale in sospensione per molti gruppi muscolari. Richiama sinergicamente tutti i muscoli delle braccia,  del cingolo scapolo-omerale e del tratto dorsale della colonna vertebrale.
Attrezzata
Stretching decongestionanti 7 attività distinte per raggiungere elasticità, decongestionamento, decompressione, rilassamento, mobilità articolare, morfologia, prevenzione e di predisposizione al recupero di tutti i settori corporei. La ripartizione prevede sospensioni, flessioni del tronco, estensione passiva della coscia a gamba flessa, flessione dorsale passiva della caviglia, inclinazione laterale del busto,  estensioni delle braccia, andatura decongestionante.  Attrezzata
Cosce piegamenti Rafforza estensori della gamba sulla coscia (quadricipite e sinergici), estensori della coscia sul bacino (glutei e sinergici) adduttori.  Attrezzata
Polpacci Tonifica i muscoli flessori plantari (tricipite surale e sinergici). Importante poichè interviene sempre, in collaborazione ai  sinergici, a mantenere l’equilibrio sia statico che dinamico. Attrezzata
Gambe step Dal salire e scendere le scale migliora il tono degli estensori della coscia sul bacino (glutei, c.l. bicipite f. e sinergici) ed estensori della gamba sulla coscia (quadricipite e sinergici) con benefici estetici, atletici e funzionali. Attrezzata
Dorsali alti estensioni Rafforza gli estensori del tratto lombo-dorsale del rachide (lombari, dorsali alti e sinergici). L’inclinazione e l’angolazione dei piani dell’attrezzo evitano la compressione radicolaredelle vertebre lombari durante il lavoro. Benefici: Attrezzata
Addome flessioni laterali Tonifica addominali obliqui, lombari e sinergici con contrazione unilaterale. L’esercizio equilibra e compensa atteggiamenti asimmetrici protratti per lavoro o per vizi posturali tipico dei sedentari ed adolescenti. Benefici: posturali preventivi e terapeutico. Attrezzata
Deltoide circonduzioni Estende il riscaldamento anche alla parte alta del tronco, mobilizza il cingolo scapolare; tonifica deltoide, trapezio e sinergici. Corpo libero
Glutei affondi Migliora il tono degli estensori della coscia sul bacino (glutei, c.l. bicipite f. e sinergici)ed estensori della gamba sulla coscia (quadricipite e sinergici)con benefici estetici, atletici e funzionali. Corpo libero
Respirazione Scandisce e rende più efficace ogni fase degli scambi gassosi. Mobilizza produce, dall’interno, spinte simmetriche in espansione  della  gabbia toracica.  Corpo libero
Interno coscia adduzioni Tonifica la muscolatura interna della coscia (adduttore lungo, medio e breve) garantendo, in sinergismo agli abduttori, l’allineamento funzionale tra coscia e gamba. Benefici: Estetici femminili, funzionali, stabilità del ginocchio Corpo libero
Busto flessioni Rafforza i flessori della coscia sul bacino (ileo-psoas, quadricipite e sinergici), i flessori del bacino sul busto (addominali). I benefici: estetici, posturali e respiratori. Corpo libero
Busto inclinazioni laterali Tonifica i flessori laterali del tronco, (in contrazione asimmetrica obliqui dell’addome, quadrato dei lombi e sinergici). I benefici perseguiti sono estetici, posturali e preventivi. Corpo libero

 

Fullcoach

Completo per ogni necessità motoria: muscolare, coordinativa, quotidiana, atletica generale, estetica, elasticità, attinente ai programmi ministeriali di educazione fisica e sportiva per le fasce dell’obbligo scolastico

Postazioni a corpo libero

7

Postazioni attrezzate

16

Gruppo muscolare

Total body

Utilizzo

Per tutti

16.910,00  13.528,00  iva esclusa

Lingua:

Realizzazione di cartello aggiuntivo in lingua inglese/tedesco/francese/spagnolo per ogni postazione. Maggiorazione per tutto il percorso o postazione (attrezzato) sul prezzo di listino

COD PE01 Categoria

Per qualsiasi informazione relativa ai percorsi, agli optional o per una consulenza personalizzata, non esitare a scriverci, vi ricontatteremo il prima possibile.