Il percorso è composto da: 9 postazioni con cartello di cui 3 attrezzate, 6 a corpo libero. Nel complesso:
9 cartelli completi (46×65) a 4 colori con cornice, due immagini ognuna posizioni partenza ed arrivo, tre livelli di lavoro, almeno 40 parole, sequenza allenante, protezione anti u.v. e anti atti vandalici.
3 attrezzi ergonomici.

 

Postazione e titolo cartello analisi chinesiologica, funzione,  principali settori muscolari stimolati, benefici Tipo postazione
Esterno coscia abduzioni Rassoda estensori ed abduttori della coscia sul bacino (glutei, bicipite femorale e sinergici), estensori del bacino sul rachide lombare, (lombari e sinergici). Benefici:  atletici, estetici, posturali, preventivi, terapeutici.  Corpo libero
Pettorali, spinte Rafforza  antepositori e adduttori delle braccia (pettorali e sinergici), estensori dell’avambraccio sul braccio (tricipite omerale e sinergici). Benefici atletici, estetica maschile ed inspiratori Corpo libero
Polpacci Tonifica  flessori plantari (tricipite surale e sinergici). Importante poichè interviene sempre, in collaborazione ai  sinergici, a mantenere l’equilibrio sia statico che dinamico. Attrezzata
Gambe step Nel salire e scendere le scale migliora il tono de estensori della coscia sul bacino (glutei, c.l. bicipite f. e sinergici) ed estensori della gamba sulla coscia (quadricipite e sinergici) con benefici estetici, atletici e funzionali. Attrezzata
Busto Estensioni Tonifica i muscoli posteriori del tronco e della zona lombare per benefici posturali (equilibrio tra bacino e vertebre lombo-sacrali ), preventivi e terapeutici (per l’insorgenza di vizi posturali del tronco e per le dorsalgie da ipocinesia) tonifica lunghissimo del dorso, quadrato dei lombi e sinergici; Corpo libero
Addome flessioni laterali Tonifica i flessori laterali del tronco, (in contrazione asimmetrica obliqui dell’addome, quadrato dei lombi e sinergici). I benefici estetici, posturali e preventivi. Corpo libero
Busto flessioni Rafforza i flessori della coscia sul bacino (ileo-psoas, quadricipite e sinergici), i flessori del bacino sul busto (addominali). I benefici perseguiti sono estetici, posturali e respiratori. Corpo libero
Deltoide circonduzioni Estende l’allenamento anche alla parte alta del tronco, mobilizza il cingolo scapolare; tonifica deltoide, trapezio e sinergici.

I benefici perseguiti sono estetici, posturali e respiratori.

Corpo libero
Respirazione Scandisce e rende più efficace ogni fase degli scambi gassosi. Mobilizza e produce, dall’interno, spinte simmetriche in espansione  della  gabbia toracica. Benefici cardio respiratori e posturali. Corpo libero

Seniorfit

Analisi chinesiologica, funzione,  principali settori muscolari stimolati, benefici

Tonifica e rafforza i principali settori corporei degli anziani per  motricità quotidiana, prevenzione alle principali algie della senescenza ed alla sintomatologia delle artrosi.

Postazioni a corpo libero

6

Postazioni attrezzate

3

Gruppo muscolare

Total body

Utilizzo

+65 Anni

Capitolato

Scheda tecnica

Istruzioni montaggio

Brochure

2.900,00  iva esclusa

Lingua:

Realizzazione di cartello aggiuntivo in lingua inglese/tedesco/francese/spagnolo per ogni postazione. Maggiorazione per tutto il percorso o postazione (attrezzato) sul prezzo di listino

Cartelli incisi:

Realizzazione dei cartelli con testi ed immagini incisi nello spessore del pannello per massima resistenza agli ultravioletti, intemperie ed atti vandalici. Maggiorazione dell’importo di tutto il percorso ginnico

COD PE07 Categoria
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