Percorso ginnico polivalente guidato, per ogni necessità muscolare, coordinativa ed articolare; Idoneo per Impianti turistici, parchi comunali ed impianti sportivi. Attinente ai programmi ministeriali di educazione fisica e sportiva per le fasce dell’obbligo scolastico. Certificato come da caratteristiche e qualità generali.

Postazione e titolo cartello analisi chinesiologica, funzione,  principali settori muscolari stimolati, benefici Tipo postazione
Presentazione Grande cartello, dà il benvenuto e l’avvio alle attività, indica presupposti sanitari, le responsabilità dei praticanti, indicazioni tecniche esecutive per procedere nelle sedute (prime sedute, respirazione, postura, ampiezza, legenda, durata, stretching, passaggi di livello, ecc) Corpo libero
Dorsali bicipite trazioni In sospensione-appoggio su grande attrezzo, rafforza i flessori avambraccio sul braccio (bicipite brachiale e sinergici) ed adduttori e retropositori dei gomiti alle coste (gran dorsale e sinergici). Benefici: estetici maschile, funzionali; Attrezzata
Glutei estensioni Rassoda gli estensori della coscia sul bacino (glutei, bicipite femoralie e sinergici), estensori del bacino sul rachide, (lombari e sinergici). Benefici:  atletici, estetici, posturali, preventivi, terapeutici.  Attrezzata
Esterno coscia abduzioni Tonifica gli abduttori della coscia sul bacino (glutei, tensore della fascia lata e sinergici), estensori del bacino sul rachide lombare, (lombari e sinergici).Benefici: atletici, estetici, posturali. Attrezzata
Pettorale tricipiti piegamenti Rafforza gli antepositori e adduttori delle braccia (pettorali e sinergici), estensori dell’avambraccio sul braccio (tricipite omerale e sinergici). Benefici atletici, estetica maschile ed inspiratori Attrezzata
Addominali Tonifica tutta la parete addominale (retto, obliqui e traverso o dell’addome) producendo benefici estetici, posturali, preventivi, terapeutici, “Espiratori”; Attrezzata
Polpacci Tonifica i muscoli flessori plantari (tricipite surale e sinergici). Interviene, in collaborazione ai  sinergici, a mantenere l’equilibrio sia statico che dinamico. Benefici: equilibrio, funzionali ed  atletici; Attrezzata
Gambe step Migliora il tono degli estensori della coscia sul bacino (glutei, c.l. bicipite f. e sinergici) ed estensori della gamba sulla coscia (quadricipite e sinergici) con benefici estetici, atletici e funzionali. Attrezzata
Busto Estensioni Tonifica i muscoli posteriori del tronco e della zona lombare per benefici posturali, preventivi e terapeutici ( per lombalgie e dorsalgie da ipocinesia) tonifica lunghissimo del dorso, quadrato dei lombi e sinergici; Corpo libero
Busto inclinazioni laterali Tonifica i flessori laterali del tronco, (in contrazione asimmetrica obliqui dell’addome, quadrato dei lombi e sinergici). I benefici perseguiti sono estetici, posturali e preventivi. Corpo libero
Deltoide circonduzioni Mobilizza il cingolo scapolare; tonifica deltoide, trapezio e sinergici. Corpo libero
Respirazione Scandisce e rende più efficace ogni fase degli scambi gassosi. Mobilizza produce, dall’interno, spinte simmetriche in espansione  della  gabbia toracica. Benefici cardio respiratori. Corpo libero
Interno coscia adduzioni Tonifica la muscolatura interna della coscia (adduttore lungo, medio e breve) garantendo, in sinergismo agli abduttori, l’allineamento funzionale tra coscia e gamba. Corpo libero
Stretchingone 7 attività distinte per raggiungere elasticità, decongestionamento,  rilassamento, mobilità articolare,  predisposizione al recupero di tutti i settori. Prevede sospensioni, flessioni del tronco, estensione passiva della coscia a gamba flessa, flessione dorsale passiva della caviglia, inclinazione laterale del busto,  estensioni delle braccia, andatura decongestionante.  Attrezzata

Fitness

Integra stimolazioni per  necessità muscolo-scheletriche, estetica femminile, maschile ed elasticità muscolare; Proiettato alla salute ed al benessere generale.

Postazioni a corpo libero

6

Postazioni attrezzate

8

Gruppo muscolare

Total body

Utilizzo

Per tutti

8.900,00  7.120,00  iva esclusa

Lingua:

Realizzazione di cartello aggiuntivo in lingua inglese/tedesco/francese/spagnolo per ogni postazione. Maggiorazione per tutto il percorso o postazione (attrezzato) sul prezzo di listino

COD PE11 Categoria

Per qualsiasi informazione relativa ai percorsi, agli optional o per una consulenza personalizzata, non esitare a scriverci, vi ricontatteremo il prima possibile.