Art.HPE29
Esigenze particolari – handicap
Tonifica, compensa e stimola agilità ed autonomia di base a portatori di paraplegia, distrofia muscolare, utilizzatori di carrozzella ecc, utilizzando leve, carichi e resistenze del proprio corpo.
| Postazione e titolo cartello | analisi chinesiologica, funzione, principali settori muscolari stimolati | Tipo postazione |
| Presentazione | Accoglie e da indicazione sui presupposti sanitari, sulla responsabilità dei praticanti e l’ente che lo ha realizzato.Â
Da indicazioni su come iniziare, come e quanto riscaldarsi, durata seduta, il ritmo e le modalità respiratorie, l’ampiezza dei movimenti, il passaggio al livello successivo, la postura corretta, lo stretching, la legenda delle abbreviazioni utilizzate. |
Corpo libero |
| Deltoide trapezio circonduzioni | Rafforzamento dei muscoli Abduttori, estensori, rotatori del braccio sulla spalla; deltoide, trapezio e sinergici. Benefici: Capillarizzazione e mobilizzazione del cingolo scapolo-omerale, clavicolo-sternale e dei settori adiacenti. | Corpo libero  |
| Pettorali spinte e sollevamenti | Rafforzamento estensori dell’avambraccio, antepositori del braccio sul tronco, pettorali, deltoide a., tricipite omerale e sinergici. Benefici: Facilitazione degli atti di stacco dalla carrozzella con spostamento ed isolamento della spinta. | Corpo libero |
| Busto estensioni | Tonificazione degli estensori del rachide dorsale, lunghissimo del dorso, deltoide posteriore, trapezio, romboidei e sinergici. Benefici: Miglioramento posturale sul tratto dorso-cervicale-lombare, prevenzione delle cifosi ed atteggiamenti astenici tipici. | Corpo libero |
| Addome flessioni laterali | Tonificazione dei flessori laterali del tronco, addominali obliqui, lombari in contrazione unilaterale e sinergici. Benefici: Compensativa ed equilibratrice dei para-dismorfismi e posture lombo-dorsali. | Corpo libero  |
| Respirazione | Stimola l’espansione toracica ed addominale per aumentare l’efficacia ed il volume degli scambi gassosi. Benefici: Stimola muscoli espiratori ed inspiratori, intercostali esterni, interni e sinergici. | Corpo libero |
| Stretchingfree | Serie di esercitazioni organizzate per generare decongestionamento e rilassamento muscolare per tutti i settori corporei. L’irrorazione sanguigna predispone al recupero agevolando il riassorbimento della lattacidosi muscolare | Corpo libero |
Handicapfree
Postazioni a corpo libero
7
Postazioni attrezzate
/
Gruppo muscolare
Total body
Utilizzo
Per tutti
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